四肢冰凉是不是宫寒？宫寒有哪些常见症状西藏含笑

发布时间：2022-07-14 10:30:58

四肢冰凉是不是宫寒？宫寒有哪些常见症状

说到宫寒很多女性都不会感到陌生，虽然现在已经是春暖花开的季节，但是对于有宫寒的女性而言，四肢冰凉依然不可避免，当然并不是所有的四肢冰凉都是宫寒引起的，有时候也可能是一个人穿得过少的原因造成的。那么，宫寒有哪些常见症状呢？主要有体重异常、四肢冰凉、身体虚弱、月经失调。

宫寒的4个常见症状

1、体重异常

可能很多人不知道，突然出现异常的体重跟宫寒也是有关系的。这是因为宫寒会导致女性的体质偏寒，此时身体会开启主动防御机制，会在体内堆积脂肪来抵御寒气，所以说宫寒的女性一般会出现肥胖的症状。

2、四肢冰凉

这应该是比较普遍的一种宫寒症状了，宫寒对身体四肢的影响是比较老来少明显的，这是由于宫寒会导致气血运行受阻，而四肢又处于身体末梢，气血到达不了时就会出现冰凉、冰冷的情况，但是要注意的是，并非所有的四肢冰凉都是因为宫寒。

3、身体虚弱

<弯齿黄耆p>体内有寒气的人身体是比较差的，女性宫寒对身体更有影响。上面我们有提到，宫寒会导致气血运行出现障碍，而身体的正常运作离不开气血，如果身体内部的器官没有足够的气血那么自然就会导致运行异常，引起身体上的各种不适。

4、月经失调

很多女性都有月经失调的毛病，这其实有可能是宫寒在作祟。宫寒会导致月经量减少、痛经，还会让人在经前及经后出现腰酸、腹痛的情况，建议月经不正常的女性朋友要先搞清楚自己是否宫寒再进行治疗。

宫寒如何调理

泡脚

我们常说泡脚可以促进气血运行，其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体各处，宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，那么效果会更好。

饮食

宫寒的女性一定不要再吃生冷的食物了，冷饮、西藏九节冰淇淋等虽然可以满足你的口腹之欲，但是它们在无形里会加重宫寒的症状。专家认为，宫寒的人要吃点温热的饮食，多喝红糖水、生姜茶也有改善宫寒的作用。

保暖

女性宫寒一定要顾好腹部，做好保暖工作。特别是近段时间气温还是慢慢回升，许多女孩子都换了比较轻薄的衣裤，还有人已经穿上了露肚脐装跟低腰裤，专家提醒，春天的风还是带着些许凉气的，此时要小心冷风入侵到腹部，加重宫寒的症状。

有宫寒症状的女性，在生活中要注意保暖，而且在个人饮食上，不要吃生冷的食物，每天晚上睡觉前，要适当的泡脚，同时喝一杯温开水，能够帮助身体保暖。当然在生活中注意锻炼身体，提高身体的免疫力，也是非常好的方法。睡觉的时候，要盖厚一点的被子，可以选择纯棉被褥，保暖效果比较好。